Женщина в современном мире. Авторский блог Ольги Акимовой

Авторский блог Ольги Акимовой





Сегодня:

Воскресенье


27 мая 2018г.






Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях



ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ СЕБЯ ПРОЯВЛЯТЬ

Автор: Ольга Акимова


Сегодня речь о проявлении себя.
По моим наблюдениям, человек больше всего боится своей агрессии и своего творчества.
Другими словами, мы все очень боимся своей силы.
Когда мы проявляем ее «в минус» —  это называется «агрессия».
(Прим. Это, конечно, не совсем корректно с точки зрения научной психологии, но в обиходе мы называем это так. Поэтому, не буду занудствовать).
Когда мы проявляем свою силу «в плюс» — это называется «творчество», или «творческая энергия».

И в том, и в другом случае, это та СИЛА, которой мы боимся.

стра

Вот известные слова Нельсона Манделы на эту тему:
«Больше всего мы боимся не слабости своей. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны сверх всякой меры…».

Почему мы боимся своей силы?

Тут можно много всего перечислять. Скажу коротко – наше общество так устроено. Мы живем в огромной куче запретов. Внутренних и внешних. Внешние – это, например, законы страны, в которой живет человек. Внутренние – это требования, которые человек интериоризировал (присвоил, сделал «своими») в процессе воспитания и становления личности.

Сила и внутренняя свобода – это опасно. Такими людьми сложно управлять. Поэтому общество этого не поощряет. Я не хочу сказать, что общество – это такой «страшный монстр», который подавляет человека. В большинстве случаев жесткие ограничения, действительно, были просто необходимы для выживания.

Это сейчас мы движемся к статусу «толерантного государства». Очень медленно, но движемся. Но во все предшествующие времена люди жили в гораздо более жестких условиях. За излишнюю удаль могли и на кол посадить…

Вот по этим по самым причинам человек вырастает в убежденности, что чрезмерное «проявление себя» может быть опасным для жизни.
На уровне генетической памяти у нас закрепился условный рефлекс – не высовывайся, больше будет шансов выжить.

Поэтому, если кто-то будет говорить о том, что он никогда ничего не боялся, не верьте. У человека со здоровой психикой такого не бывает.

Получается, что человек находится в постоянном внутреннем конфликте. С одной стороны, желание самовыражения и самореализации – это одна из естественных и важных потребностей человека. Ну, просто это есть в природе человека и поэтому требует выхода.
С другой стороны, инстинкт самосохранения очень и очень сдерживает удовлетворение этой потребности.

Кто виноват? С этим мы уже разобрались.

Что делать? Сейчас разберемся.

стра3

Поделюсь своим рецептом. Звучит он просто: «Бойся, но делай». (Нууууу, вот… Америку открыла… ).

Но, тут есть небольшая хитрость, основанная на одной психологической особенности человека.
Дело в том, что человек проявляет свою агрессию только в психологически безопасном пространстве. Это относится, соответственно, и к творческой энергии тоже.
Любое проявление себя и своей силы требует психологически безопасного пространства. Это, кстати, факт вполне себе научный.

С учетом этого факта мой рецепт можно перефразировать примерно так. «Бойся, но делай. И пусть основным «делом» будет «создание безопасности».

Делайте маленькие шажочки в безопасном для себя пространстве. Я их называю для себя «бархатными шажочками».

Тогда этот ваш путь к раскрытию своего потенциала не будет связан с бесконечно борьбой, трудным преодолением, надрывом. Тогда он станет приятным путешествием к себе.

Как это сделать на практике?

Допустим, вы очень любите петь, но страшно боитесь делать это при чужих людях. Попробуйте, в качестве первого шага, попеть в большой компании.
Еще лучше, если это будет компания слегка пьяненьких тетушек – любительниц громких застольных народных песен. Это очень безопасный вариант. Просто потому, что вряд ли вас кто-то услышит.

Делайте это до тех пор, пока не привыкните к тому, что петь в компании – это не страшно. А затем выбирайте следующий максимально щадящий шаг в сторону раскрытия своего певческого таланта.
Допустим, вы уже не боитесь петь в большой и шумной компании. Теперь попробуйте попеть так, чтобы вас было уже немножко слышно. Например, сходите в караоке с небольшой компанией близких друзей. Теперь вы будете постепенно привыкать слышать свой голос, и сделаете это в максимально безопасной, дружеской атмосфере.
Ну, а далее – еще один какой-либо «бархатный шажок» — максимально бережный и аккуратный. А потом еще, и еще. Без какой-либо жесткости и насилия над собой.

Это просто пример. Конечно, каждый будет выбирать свою «систему психологической безопасности».

Что еще может создавать «безопасное пространство»?

1. Поддержка близких
2. Единомышленники
3. Пробовать что-то новое «за компанию» (вместе с кем-то не так страшно)
4. Использование творческого псевдонима
5. Общение с теми, кто боится уже немного меньше, чем вы
6. Общение с людьми из других культур (оно снимает много внутренних запретов)
7. Путешествия (они всегда расширяют внутренние границы)
8. Творческие тусовки (для начала приходите как зритель и наблюдатель)
9. Творческие тренинги и мастер-классы
10. Постепенное формирование «взрослого» отношения к своим талантам. (Ваш талант – ваша ответственность. Природа дала его вам не для того, чтобы вы его похоронили).
11. Слушать, смотреть, читать истории людей, реализовавших свои таланты (у них можно научиться каким-то полезным практическим вещам).
12. Помощь тем, кто боится еще больше, чем вы.

Понаблюдайте за собой. Всегда есть те места и те люди, с которыми вам не страшно проявлять себя. Вот на них и опирайтесь, пока не обретете достаточно уверенности для «самостоятельного плаванья». А вы ее обязательно приобретете!

стра6

Всё. Теперь «мотивирующие выводы».

1. Проявлять себя почти всегда страшно.

2. Вы не одиноки. Страх проявления себя есть у всех людей (ну, во всяком случае, в нашей стране).

3. Себя проявлять необходимо – это естественная человеческая потребность.

4. Проявлять себя категорически необходимо! Это одна из составляющих простого человеческого счастья.
Цитата в тему:
«Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью» — А. Маслоу.

5. Страх любого вида самовыражения «лечится» созданием психологически безопасного пространства.

А теперь еще одно, мое любимое «мотивирующее» высказывание. Это слова Нельсона Манделы, произнесенные во время инаугурационной речи. (В начале статьи я уже использовала «кусочек» из этой речи, теперь хочу привести ее полностью. Она того стоит!)

«Больше всего мы боимся не слабости своей. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Именно свет наш, а не темнота сильней всего пугает нас.
Мы спрашиваем себя: «Да кто я такой, чтобы быть таким блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим?». Но в самом деле: почему тебе таким не быть? Ведь ты – дитя Бога.
Так что не стоит притворяться малым – так миру не послужишь – и играть в робость, чтобы другие чувствовали себя увереннее рядом, – в этом тоже нет ничего просветленного.
Мы родились, чтобы проявлять свет Бога, который всегда внутри нас. И не только в избранных, – а в каждом.
И когда мы позволяем сиять своему собственному свету, то подсознательно даем разрешение сиять и другим. И если мы свободны от своего собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает и других».

Браво, уважаемый, Нельсон! Вы не только великий политик, но еще и великий психолог! :-)

А у меня на этом – все.

О. Акимова

стра5




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Автор блога



Акимова Ольга
Психолог, автор статей Еще...

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  








Контакты


e-mail: sibascon@mail.ru



akimova.info   (c)   2012-2015 Сайт работает на Wordpress