Женщина в современном мире. Авторский блог Ольги Акимовой

Авторский блог Ольги Акимовой





Сегодня:

Суббота


20 января 2018г.






Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях



Прекрасный способ перестать себя ругать

Автор: Ольга Акимова


6 Декабря 2014 г.

Мы слишком часто себя ругаем, критикуем, не одобряем. Часто испытываем чувство вины, стыда или неловкости. (Иногда даже называем это «рефлексией»). Мы делаем это искренне, не «для других». Поэтому и страдаем от этого потом тоже искренне…

Привычка себя ругать и обвинять – это очень «вредная» привычка. От нее, как и от любой привычки, избавиться не всегда легко. Она формируется годами, она формируется под влиянием значимых людей и еще она не всегда осознается.

Поэтому, если вы ругаете себя хотя бы раз в день, то стоит задуматься, а не слишком ли вы строги с собой?

Что обычно делают с «вредными привычками»? Обычно с ними борются. И обычно это не приносит результата. «Бороться» сложно всегда. Во-первых, противодействие всегда добавляет энергии в сторону проблемы. Во-вторых, борьба с чем-либо в себе – это еще один дополнительный повод себя «поругать».

Поэтому некоторые «вредные привычки» эффективнее было бы слегка «обхитрить». Как? Легко и изящно. Есть прекрасное слово «прекрасно». Если добавлять его к каждой «ругательной» фразе в свой адрес, то можно получить прекрасный результат!

Например. «Ну и бардак у меня дома!» меняем на «Какой прекрасный у меня дома бардак!».
Или так. «Я чувствую себя такой виноватой» превращаем в «Какое прекрасное у меня чувство вины!»
«Работает» даже такая абракадабра: вместо «Как отвратительно я сегодня выгляжу», говорим что-то вроде «Как отвратительно-прекрасно я сегодня выгляжу!». Ну и что, что бессмыслица какая-то получилась, зато сразу хочется улыбнуться. Ну, а от улыбки, как известно «станет всем светлей»…

Н-да… Какой-то не очень серьезный текст я написала… Какой прекрасный несерьезный текст написала я! :-)
Всем прекрасного дня и прекрасного настроения!

Психолог О. Акимова




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Автор блога



Акимова Ольга
Психолог, автор статей Еще...

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  








Контакты


e-mail: sibascon@mail.ru



akimova.info   (c)   2012-2015 Сайт работает на Wordpress