Женщина в современном мире. Авторский блог Ольги Акимовой

Авторский блог Ольги Акимовой





Сегодня:

Суббота


20 января 2018г.






Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях



Статьи по теме: Психология

Автор: Ольга Акимова


      Психология

хандра2

Многие осенью жалуются на «депрессняк» — вялое, апатичное состояние, когда ничего не хочется и ничто не радует. Депрессией называть такое состояние не совсем корректно, поэтому я буду использовать слово «апатия».

Апатия – это состояние «бесчувственности». Апатичный человек не чувствует радости жизни, у него мало желаний и энергии. То, что радовало, не радует.

У апатии, в общем, есть только одна основная причина – эмоциональное истощение. Если вы находитесь в состоянии апатии, вы однозначно истощены. Ваша психика перегружена и требует отдыха.

Когда причина перегруза понятна, апатичное состояние человека не очень пугает. Он знает, что был, допустим, в жизни период стрессов, тревог и забот, поэтому «я щас немного поленюсь, и все пройдет».

А беспокоит человека, как правило, та апатия, которая «случилась» без видимых причин. Так и говорят: «Да нет у меня никаких объективных причин для апатии: здоровье в порядке, стрессов серьезных не было, в семье все ок, а жить все равно тошно».

Что случилось, если ничего не случилось?

Читать полностью


Автор: Ольга Акимова


      Психология

док5…Когда-то она была молодой «сумасшедшей докторшей», жизнь которой строилась именно по этому принципу — «я же врач, я должна!». И работала в две смены, и уколы бегала ставила всем родным и знакомым, и по телефону консультировала бесконечно. (Кстати, муж ее до сих пор терпеть не может телефонных разговоров супруги). 

Что ее остановило? Точно не знаю. Возможно, жесткий перегруз. Возможно, череда серьезных заболеваний с операциями и реанимациями. Возможно, просто со временем произошло переосмысление некоторых вещей… 

В общем, в жизни Галины Александровны, в этом смысле, сейчас все благополучно.
Иррациональное убеждение «Я же врач, я должна!» больше не отравляет ее жизнь.

А я предлагаю поговорить о том, как подобные жесткие внутренние правила влияют на каждую из нас…
Читать статью


Автор: Ольга Акимова


8 Августа 2015 г.
      Психология

хор

Если ты – хорошая девочка, значит, тебе знакома  самая большая пичалька «хороших девочек» — КТО —  ТО ИЛИ ЧТО — ТО ВСЕГДА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ТЫ.

И это, действительно, очень печально и очень больно.
Психотерапевтические группы, в этом смысле, очень  показательные. После фразы «кто-то всегда важнее,  чем ты», «хорошие девочки» всегда начинают плакать.  Даже не просто плакать, а рыдать. Потому что это, действительно, очень и очень больно.

Больно всю жизнь приносить себя в жертву.
Больно всю жизнь обслуживать чужие потребности.
Больно не иметь права на собственные потребности.
Больно постоянно откладывать свою жизнь на потом.
Больно понимать, что это «потом» никогда не наступит, потому что всегда найдется что-то, что важнее, чем ты.

Что делать, если ты — «хорошая девочка»?


Автор: Ольга Акимова


5 Июля 2015 г.
      Психология

Что должен делать человек, столкнувшись с какими-либо трудностями в жизни? Считается, что он должен разобраться в себе. Это, конечно, правильно и полезно. Кто бы спорил. Но.

мж

Я заметила такую закономерность. Когда человек начинает разбираться в себе, он обязательно обнаруживает у себя кучу «страшных» вещей, и срочно бежит от них «лечиться». Например, мы вдруг находим у себя комплексы, фобии, детские психотравмы и пр. В общем, ставим себе какой-то «диагноз», и понимаем, что без глубинной проработки (психотерапии) нам никак не обойтись.

В ряде случаев это, действительно, необходимо.
Но есть и другая сторона вопроса. Многие трудности в жизни связаны совсем не с травмированной психикой, а с отсутствием знаний и необходимых навыков.
Поэтому не всегда человеку требуется «лечение». Иногда ему нужно «обучение».

Пример. Неумение говорить «нет».

Читать полностью


Автор: Ольга Акимова


14 Апреля 2015 г.
Неженственная?! Сжечь! Или расстрелять!

Простая старинная схема по-прежнему «работает»: есть на теле родинка – ведьма. Стало быть, сжечь. Не отвечаешь всем ласково и с улыбочкой – хреновая баба, неженственная – лучше тоже «сжечь» для верности…

Не знаю, как вас, а меня уже давно подташнивает от различных нравоучений на тему «настоящая женщина должна..». Меня раздражает откровенная ограниченность суждений женщин, которые «развили свою женственность» и посему считают своим долгом назойливо поучать всех и каждого (каждую). И меня, в принципе, удивляет такое количество невесть откуда взявшихся знатоков женской природы.

Недавно я зашла на один из психологических сайтов с конкретным вопросом «по делу». «Дело» совершенно не касалось вопросов «женского». Группа «комментирующих товарищей», как обычно, яростно бросилась объяснять мне, как «правильно жить» надо. Я ответила, что не готова вступать в полемику на отвлеченные темы, и меня интересует ответ на вполне определенный вопрос.

Тут же, сразу, откуда ни возьмись, нашлись дамы, которые объявили мое поведение в высшей степени неженственным и начали привлекать общественность к всеобщему порицанию таких, как я. Таких, которые своими «грубыми ответами» порочат гордое звание Женщины.

«Господи, ну здесь-то вы откуда, «учителя женственности»?!» — мысленно взвыла я и ушла с этого сайта.

К чему это мое «лирическое отступление»?
А вот, к чему


Автор: Ольга Акимова


10 Апреля 2015 г.

Классических стерв не так уж много. Более того, это не самый привлекательный «женский сценарий». «Было больно так, что пришлось стать бесчувственной» — вот наиболее частая причина, по которой женщина становится настоящей стервой. Стерва никогда не бывает счастлива по-женски, потому что всегда отгорожена от своих собственных чувств.

В обиходе же, «стервой» чаще всего называют любую женщину, которая не позволяет собой манипулировать.
Читать полностью


Автор: Ольга Акимова


10 Апреля 2015 г.
      Психология

«Жизнь – штука легкая. Если вам тяжело, значит вы неправильно живете» — М. Литвак

У И.Н. Калинаускаса (философа, психолога и исследователя) есть такая фраза: «Человек состоит из людей». Что это означает? Что наши представления о жизни формируются благодаря другим людям.

Например, мои представления о легкости состоят из « бабушек», которые считали, что легкость – это плохо. Но также они состоят и из многих других «людей». Тех, которые, наоборот, научили более легкому отношению к жизни.

Поэтому если жизнь кажется вам совсем уж тяжелой штукой, полезно вспомнить людей, которые умели жить легко. Это один из самых простых и эффективных способов изменить свое отношение к своей жизни, или какой-то отдельной трудной ситуации.

Вот мои «уроки легкости», которые я получала от самых разных людей.

1. Ой, а оно тебе надо?  Читать полностью





Автор блога



Акимова Ольга
Психолог, автор статей Еще...

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  








Контакты


e-mail: sibascon@mail.ru



akimova.info   (c)   2012-2015 Сайт работает на Wordpress